Christine Thirion

Sophrologue et coach pour professionnels, sportifs et particuliers

Particuliers

 

La sophrologie et les enfants

Les enfants vivent dans un monde qui génère beaucoup de pression, la vie quotidienne leur impose un rythme qui n’est pas le leur (garderie, école, étude).
Cette vie leur génère des tensions, angoisses, de l’inquiétude, ils ont de plus en plus de difficulté à gérer leurs émotions, leur stress.
La sophrologie leur propose de faire une pause, de se recentrer, souffler, respirer. Ces outils ludiques vont contribuer à surmonter leurs difficultés.

 

La sophrologie et les adolescents

L’adolescence est souvent un passage difficile, plein de changements psycho-corporels. Ces changements sont souvent accompagnés d’un manque de confiance en soi, d’estime de soi.
L’outil sophrologique va permettre à adolescent d’améliorer :
– la gestion des émotions, du stress,
– l’estime de soi, la confiance en soi,
– la libération des tensions musculaires,
– sa concentration, la mémorisation et la créativité,
– sa relation à soi et aux autres.
La sophrologie permettra aussi de poser un nouveau regard sur ses objectifs, son avenir, ses orientations scolaires et pourra l’accompagner dans la prise de conscience de son potentiel et la préparation aux examens.

 

La sophrologie et les adultes

La sophrologie permet d’améliorer sa qualité de vie, de dynamiser ses propres ressources et capacités afin de gagner en sérénité, en efficacité au quotidien.
Les bénéfices de la sophrologie permettent d’améliorer :
– le sommeil,
– le traitement des acouphènes,
– la gestion de la douleur,
– la gestion de ses émotions, de son stress,
– l’estime de soi, la confiance en soi
– l’autonomie (prise de décision, aptitude au changement…)
De plus, la sophrologie aide à se préparer à:
– la parentalité,
– un changement personnel / professionnel,
– une compétition, un examen.

 

La sophrologie et les séniors

La sophrologie en maison de retraite va permette de favoriser un mieux-être au quotidien, que ce soit pour les résidents ou pour les soignants.
L’accompagnement sophrologique permettra de mieux gérer :
– les troubles du sommeil,
– la concentration,
– la mémoire,
– l’équilibre.